冬季长跑应该注意那些？--wgwg

冬季长跑应该注意那些？

[ 2008-11-21 7:37:00 | By: wgwg ]

原则：循序渐进，坚持始终。方法：1、教给学生正确的跑动方法，包括呼吸的方法、摆臂的方法、脚着地的部位、如何做到很好的缓冲，以及长跑前的准备活动、跑后的保暖、多长时间可以喝水等等要求要向学生说明。 2、要给学生规定每天跑动的距离，教育学生要勇于吃苦，战胜自我，战胜寒冷，明年春天你的学生身体素质会大大的提高。

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